Wat er eigenlijk gevraagd wordt en hoe er anders naar te kijken. Ben ik verslaafd of is dit een normale gewoonte? De meeste mensen die dit vragen willen geen diagnose, ze zoeken een antwoord wat persoonlijker van aard is. ​ De vraag komt natuurlijk niet uit het niets. Het verschijnt op typische momenten. Bijvoorbeeld een avond die nét iets te ver ging. Of wanneer je weer iets belooft wat je eerder al had beloofd. Na een poging om te minderen wat minder makkelijk bleek dan verwacht. Of soms...

Een heldere manier om te begrijpen wat steeds blijft herhalen en waarom het niet willekeurig is Misschien weet je al wat er speelt. Dat het patroon sterker is dan je beslissingen. Dat je iets doet wat je niet helpt of zelfs slecht voor je is. Of dat je iets doet om iets anders te reguleren: stress, leegte, druk die ergens vandaan komt maar moeilijk te benoemen is. Wat het ook is, dit artikel gaat over wat er direct gaande is in de cyclus zelf. Over hoe spanning zich koppelt aan gedrag, hoe...

Waarom de spanning achter het patroon niet verdwijnt wanneer het gedrag stopt en wat er verandert als je ermee aan de slag gaat Wat onder het gedrag blijft liggen Er zijn mensen met een bepaald patroon die voelen dat het gedrag iets anders reguleert. Spanning uit werk, relaties, verwachtingen, controle, of het gevoel dat ze een leven leiden dat niet helemaal van hen is. Er zijn ook mensen die een tijdje of helemaal stoppen en toch merken dat er iets overblijft. Een gevoel dat niet weggaat....