Over Uya
Voor functionerende mensen die voelen dat er iets onder de oppervlakte loopt.
UseYourAddiction (UYA) is ontstaan vanuit een simpele observatie: verslavingsgedrag raakt veel meer mensen dan we openlijk toegeven.
Er is een grote groep die vrijwel niet opvalt: intelligente mensen die blijven functioneren, werken, zorgen, presteren en participeren, terwijl er onder de oppervlakte iets blijft lopen dat geleidelijk aan invloed krijgt op hun gezondheid, relaties, aanwezigheid en zelfvertrouwen.
Juist deze groep herkent zich meestal niet in het typische beeld van verslaving. Alles eromheen voelt te zwaar, te absoluut of te ver verwijderd van hun werkelijkheid.
Bestaande modellen met hun diagnostische categorieën, gestandaardiseerde trajecten en de taal van ziekte, abstinentie of permanent gevecht hebben hun plek en zijn voor sommigen essentieel. Tegelijkertijd geven ze context en aannames mee die niet voor iedereen passen.
Daardoor is er voor hen geen passend aanbod: ze zijn bewust dat er iets aan de hand is maar tegelijk te goed functionerend om zich in het stereotypische beeld te herkennen.
UYA is voor hen.
Het inzicht waarop UYA is gebouwd
De meeste benaderingen behandelen het gedrag als het probleem en gaan er de strijd mee aan. UYA is gebouwd op een ander inzicht, op iets dat ik zelf heb doorleefd.
Een verslavend patroon is het signaal dat wijst naar waar iemands leven niet is uitgelijnd.
Het gedrag lijkt dat te zijn en daarom is het logisch om het probleem daar te leggen. Maar de onvermijdelijkheid van het gedrag komt onder andere voort uit een dieper verschil: tussen hoe iemand van binnen eigenlijk in het leven wil staan en hoe het leven daadwerkelijk geleefd wordt. Tussen wat iemand voelt, waardeert of verlangt, en de rol die gespeeld wordt, de verplichtingen die zijn aangegaan, de manier van functioneren die naar buiten toe werkt maar van binnen steeds minder klopt.
Dat verschil creëert spanning, en die spanning zoekt een uitweg. Het gedrag wordt de dichtstbijzijnde opening, een manier om iets te verdoven, los te laten, of even anders te ervaren. Op de rest van deze site noem ik dat de achtergrondspanning. Toen ik er zelf middenin zat, had ik daar nog geen taal voor. Ik voelde alleen dat er iets moest gebeuren.
Er is ook een directere laag: de trek naar het gedrag zelf, de voorgrondspanning. Naarmate een patroon langer loopt, gaat het systeem er meer op rekenen, en ontstaat drang of onrust zodra het gedrag uitblijft. Die voorgrondspanning trekt bijna alle aandacht naar zich toe waardoor het gedrag het hele probleem lijkt.
Voor goed functionerende mensen blijven beide lagen vaak lang onzichtbaar. Precies de eigenschappen die iemand overeind houden: drive, intelligentie, het vermogen om alles bij elkaar te houden, kunnen het patroon ook beschermen. Ze maken het makkelijker om verklaringen te vinden en naar buiten toe te blijven functioneren. Zo kan iets jarenlang doorgaan zonder dat het echt ter discussie komt te staan. Ook niet door jezelf.
De afstand waar het patroon naar wijst kan extern zijn: werk dat je leegtrekt, een relatie die niet klopt, een manier van leven die steeds meer vraagt dan ze geeft. Of intern: een zelfbeeld dat je in stand houdt, verwachtingen die je hebt overgenomen, een versie van jezelf die ooit nodig was maar inmiddels te veel kost. Meestal loopt meer dan één laag tegelijk.
Je hoeft niet meteen alles te vinden of te fixen. Het patroon geeft hier namelijk richting. Het laat zien waar spanning zich ophoopt, waar je te ver bent verwijderd van wat eigenlijk belangrijk voor je is. Zodra daar beweging in komt, verandert er vaak meer dan mensen verwachten.
De uitweg zit dan niet in het aanvallen van het gedrag. Het zit in het vrijmaken van de energie die vastzit in het volhouden van een leven dat niet meer klopt. Wanneer die energie weer een echte plek krijgt - in eerlijkheid, expressie, richting - zal de dwang langzaamaan kracht verliezen. Niet omdat je jezelf er harder doorheen duwt maar omdat het gedrag minder nodig wordt.
Dat is de kern: vrijheid ontstaat niet door het gedrag met kracht te beheersen, maar door de afstand te verkleinen tussen hoe je leeft en wat van binnen werkelijk voor jou klopt.
Ik ben zelf een aanzienlijk deel van mijn leven in gevecht geweest met compulsieve patronen.
Voor de buitenwereld bleef het grotendeels onzichtbaar, ook al waren er af en toe pijnlijke uitglijders. Het leven functioneerde, de carrière liep door, ik behaalde mijn doelen. Maar eronder liep er iets waar ik mezelf niet uit kon krijgen.
De persoon erachter
Ik heb van alles geprobeerd, jarenlang. Heel veel wilskracht. Drie rondes therapie. Medicatie. Inzicht. Alles relevant, maar niets dat echt hielp. Al lukte het me herhaaldelijk om maanden te stoppen, vroeg of laat kwamen de zo herkenbare patronen mijn leven weer binnen.
Wat uiteindelijk iets veranderde was een verschuiving in aandacht: van het patroon bevechten naar oprecht nieuwsgierig worden naar wat eronder lag. Ik stopte met proberen te stoppen en begon te werken aan de omstandigheden van mijn leven, inwendig en uitwendig.
Soms kwam een grote verandering niet door mezelf maar door de omstandigheden en ook dan gold hetzelfde: hoe meer ik in contact leefde met mijn werkelijke gevoel, hoe meer de patronen vanzelf leken los te laten. Tot ik op een gegeven moment besefte dat ik mijn vrijheid eindelijk terug had. En dat inzicht wil ik delen.
Het boek moest eigenlijk eerst komen, maar de coaching volgde bijna ondanks mezelf. Het was overduidelijk, maar ik wilde er niet aan omdat het té voor de hand lag. Maar naast iemand zitten middenin iets wat ik van binnenuit herkende, en het zien bewegen, was anders dan alles wat ik eerder had gedaan. Het gaf me zoveel energie dat ik het niet langer ter discussie stelde.
Ervaringsdeskundigheid doet ertoe, maar op zichzelf is het niet genoeg.
Het inzicht hebben is één ding, leren hoe je dat inzicht zo goed mogelijk overbrengt om verschillende mensen in verschillende omstandigheden daadwerkelijk te helpen, is iets anders. Daarom breng ik niet alleen mijn een persoonlijke en professionele ervaring mee maar ben ik verder gaan studeren op het gebied van menselijk gedrag, verslaving en herstel.
Ik ben gecertificeerd Professional Recovery Coach en Master Life Coach, met aanvullende praktijk- (AA) en academische studie (Stanford) in hoe verslavende patronen ontstaan en veranderen. Daarnaast werk ik nog als zelfstandig consultant en interim manager. Daarvoor werkte ik internationaal als directeur en senior manager in de sport-, welzijns- en onderwijssector. Ik heb in negen landen gewoond en gewerkt en studeerde Industrieel Ontwerpen aan de TU Delft (MSc) en Business Administration aan INSEAD (MBA).
Ik ben Nederlander en woon in Chili, met mijn twee kinderen. Voor mij geeft het gewicht aan wat ik doe want onze patronen blijven zelden beperkt tot onszelf. Ze bewegen door relaties, door gezinnen - door de mensen die het dichtst bij ons staan - door de samenleving, en dat door generaties heen.
Daarom is echte verandering ook zo mooi en doe ik dit met overtuiging.
Hoe ik werk
Het begint altijd vanuit jouw ervaring: wat er werkelijk speelt, waar het patroon terugkeert, wat het geeft, wat het kost, en wat er zichtbaar wordt wanneer je er eerlijker naar kijkt.
De content op deze site bestaat om dat helderder te maken voordat er een gesprek begint. De stukken geven structuur en herkenning en maken hopelijk voor jou zichtbaar dat het patroon niet willekeurig is, maar een begrijpelijke dynamiek volgt.
En coaching brengt dat verder. Want dit terrein is moeilijk alleen te navigeren. Hetzelfde verstand dat het patroon heeft helpen organiseren, probeert het vaak ook te begrijpen en kan daarbij analyseren, uitstellen, verklaren en opnieuw controle bouwen rond iets wat eigenlijk gezien en onderzocht wil worden.
Een tweede perspectief buiten jouw systeem kan dat verschil maken. Om zichtbaar te houden waar je makkelijk aan voorbijgaat, om te vertragen waar je normaal versnelt, om inzicht te vertalen in actie.
De samenwerking is zorgvuldig, direct en niet-oordelend, gericht op jouw begrip, verantwoordelijkheid en vrijheid.
Er is geen vaste bestemming. Er is wel een duidelijke richting: een steeds eerlijkere relatie met wat het patroon werkelijk aandrijft en meer ruimte om te leven vanuit wat voor jou echt klopt.
Wil je eerst meer begrijpen? Dan zijn de basisstukken de beste plek om te beginnen.
Wil je onderzoeken waar je jezelf herkent? De momenten zijn daarvoor bedoeld.
Ben je klaar om te verkennen hoe samenwerken eruit zou kunnen zien? Dan is de eerste sessie waar dat begint.
